打一通鼓，心情好了 “鼓圈”音樂療愈“打”開深圳年輕人心結(jié)
2024/11/28深圳新聞網(wǎng)2024年11月26日訊（深圳晚報記者 許嬌蛟 袁曄 實習(xí)生 鐘燁）周末傍晚的校園已褪去喧囂，哈爾濱工業(yè)大學(xué)（深圳）的活動中心內(nèi)卻十分熱鬧。非洲鼓、鈴鼓、沙錘、三角鐵的樂器聲伴隨著歡快的歌聲、笑聲此起彼伏，來自學(xué)校各學(xué)院的100多名大一新生圍成一圈，在深圳市康寧醫(yī)院音樂治療團隊的帶領(lǐng)下，在音樂的浸潤中感知內(nèi)心泛起的細(xì)膩波瀾。當(dāng)下，越來越多年輕人愛上“鼓圈”活動，通過音樂互動降低壓力，調(diào)節(jié)情緒，尋找內(nèi)心的寧靜。
越來越多年輕人愛上“鼓圈”活動。 受訪單位供圖
在鼓聲中釋放自我
“啦啦啦啦，晚上好，讓我們一起揮揮手！啦啦啦啦，晚上好，讓我們一起說：晚上好！”在哈爾濱工業(yè)大學(xué)（深圳）的活動中心，深圳市康寧醫(yī)院精神康復(fù)音樂治療醫(yī)生劉志斌彈撥著懷中吉他，用隨性歡快的歌聲與圍坐在他身旁的學(xué)生打招呼。
音符從他的指尖連續(xù)跳躍著，如同在平靜的水面上丟下一串小小的石子，在參與者的臉上泛起微笑的漣漪。在劉志斌的引導(dǎo)下，手持各式各樣打擊樂器的青年學(xué)子熱情逐漸高漲，將鼓聲、鈴聲、沙錘聲以及三角鐵的清脆聲融合在一起。
頭戴羽毛發(fā)飾、臉涂五色油彩、身著花色長袍或彩色披肩......在現(xiàn)場，每個學(xué)生都忘卻自己的身份，成為快樂部落的成員。在這片熱情而奔放的音樂草原上，無論是“酋長”還是“歌姬”，都能夠肆意展現(xiàn)自己的風(fēng)采。
現(xiàn)場的同學(xué)雖然大多數(shù)沒有樂器基礎(chǔ)，但依然能夠通過音樂享受這份難得的放松與愉悅。來自計算機與電子通信專業(yè)的何金洵告訴深晚記者：“因為過程中節(jié)奏會不斷地發(fā)生變化，所以我會不自覺地更加專注，緊盯引導(dǎo)師手部的動作。這份全心投入到演奏的專注，讓我忘卻了學(xué)習(xí)中的壓力。”
來自數(shù)字媒體藝術(shù)專業(yè)的學(xué)子王雅君則表示，自己在這次活動中獲得了前所未有的放松。“隨著鼓點的律動和一聲聲呼喊，我感到學(xué)業(yè)的壓力和生活中的孤獨感都得到了緩解。通過這次活動，我找到了釋放自我的勇氣，也希望以后能夠更加自如地展現(xiàn)自己?！彼f。
“鼓圈”成解壓“新寵”
打鼓就能放松身心？深圳市康寧醫(yī)院精神康復(fù)音樂治療專業(yè)帶頭人劉志斌告訴深晚記者，“鼓圈”活動是國際上很流行的一種團體演奏形式，活動參與者可以在鼓圈引導(dǎo)師的引導(dǎo)下體驗演奏打擊樂器，感受當(dāng)下內(nèi)心真實的自我，改善精神狀態(tài)。
“鼓有著豐富的音色，它的節(jié)奏很有表現(xiàn)力，能夠用來傳遞語言和信息。鼓圈的鼓，以非洲鼓為主，也會加上巴哈低音鼓、土巴諾鼓等，使鼓圈的整體音色有高、中、低之分。同時鼓圈中還會加入沙錘、棒鈴、手鈴、三角鐵、木魚等散響或打擊樂器?！眲⒅颈笳f。
在鼓圈活動中，每人都會持有一件樂器。鼓圈與鼓樂團不一樣，它的目的不是表演，而是鼓勵參與者在活動中得到成長。作為音樂治療的一種形式，時至今日，“鼓圈”已在社會上打開了一定的知名度，成為不少學(xué)子和上班族解壓“新寵”。
哈爾濱工業(yè)大學(xué)（深圳）心理健康教育與發(fā)展中心教師的周曉菲認(rèn)為，這次活動不同于以往傳統(tǒng)的心理咨詢，通過團體演奏這種藝術(shù)形式，讓學(xué)子沉浸其中，達到釋放自我、緩解壓力等效果?！爱?dāng)學(xué)生們在這樣的活動中彼此熟悉、相互理解后，回到課堂時，或許能夠以更加飽滿的狀態(tài)和更加深刻的感受去投入到學(xué)習(xí)中，從而獲得更佳的學(xué)習(xí)體驗?！敝軙苑普f。
結(jié)合藝術(shù)探索新治療方式
彈琴唱歌、填詞作曲、舞臺表演……以音樂為媒、用歌聲搭橋，是音樂治療師幫助飽受情緒困擾和精神壓力的來訪者走出困境的專業(yè)途徑。除了“鼓圈”以外，鋼琴、大提琴、吉他、古箏等樂器都可以參與進治療過程。
劉志斌介紹，音樂治療一門是融合了音樂、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)的交叉學(xué)科。在臨床實踐上，針對不同的來訪者癥狀，治療師要采用不同的技術(shù)和方案。在音樂治療師手中，音樂就如同外科醫(yī)生的手術(shù)刀，要用音符和旋律精準(zhǔn)地“切”在來訪者的感受神經(jīng)上。音樂治療有三大要素：來訪者、治療師、音樂元素。不同的音樂元素可以表達不同“情緒色彩”。
2012年，深圳市康寧醫(yī)院成立了精神康復(fù)科，正式引入了音樂治療。如今，深圳市康寧醫(yī)院已有7名專業(yè)的音樂治療師，在兒童和成人的精神治療中都發(fā)揮著重要作用。除了醫(yī)院的日常治療，劉志斌還帶領(lǐng)團隊肩負(fù)起越來越多的社會責(zé)任?！拔覀兩钊雽W(xué)校、企業(yè)、政府部門、社會組織，小到幾十人、大到幾百人的活動都做過，目的是提高公眾對于精神健康的關(guān)注和了解，讓大家學(xué)會用藝術(shù)自我療愈?！彼f。
音樂治療在治療師眼中究竟是怎樣一份職業(yè)呢？面對這個問題，劉志斌思忖片刻。“這是一個非常深、非常交叉的學(xué)科領(lǐng)域。我們可以把音樂與樂器、表演、敘事、繪畫等很多藝術(shù)形式結(jié)合起來，探索眾多新的治療方式。這么多年來，我一直在學(xué)習(xí)，永遠(yuǎn)沒有盡頭?！?/p>